MASAŻ SPORTOWY
Masaż sportowy jest intensywniejszy od masażu leczniczego. Stosuje się w nim bardziej energiczne i silniejsze rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie i wyciskanie. Celem masażu sportowego jest zapobieganie objawom patologicznym, które mogą powstać w wyniku dużych przeciążeń występujących podczas uprawiania sportu i intensywnego treningu. Mówiąc prościej chodzi o niedopuszczenie do przemęczenia i przetrenowania na skutek wykonywanych treningów, co może prowadzić do poważnych kontuzji. Osłabienie mięśni i obniżenie koncentracji to pierwsze objawy przemęczenia organizmu , które mogą prowadzić do naciągnięcia i naderwania mięśni i stawów.
Masaż sportowy spełnia funkcję: rozgrzewającą, regenerującą i leczniczą, dlatego można go podzielić między innymi na:
Masaż sportowy jest elementem odnowy biologicznej. Każdy sportowiec zawodowy jak i amator, aby się rozwijać i osiągać lepsze wyniki a przede wszystkim chronić tak bardzo eksploatowane mięśnie i stawy powinien w swoim planie treningowym uwzględnić masaż jako niezbędny element do osiągnięcia wyznaczonego celu i dbania o swój organizm.
CZAS TRWANIA
Całościowy: 60 lub 90 min
Częściowy: 30 min